{"id":156,"date":"2022-09-10T21:21:24","date_gmt":"2022-09-10T21:21:24","guid":{"rendered":"http:\/\/tdi_118_dd9"},"modified":"2022-09-12T12:02:06","modified_gmt":"2022-09-12T12:02:06","slug":"mobile-marketing-is-said-to-be-the-future-of-e-commerce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/2022\/09\/10\/mobile-marketing-is-said-to-be-the-future-of-e-commerce\/","title":{"rendered":"L\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 \u2013 przyczyny, objawy, leczenie"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"max-width:600px\">L\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 ma r\u00f3\u017cne oblicza.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Ludzie, kt\u00f3rzy go do\u015bwiadczaj\u0105, zazwyczaj&nbsp;<strong>nie chc\u0105 unika\u0107 blisko\u015bci<\/strong>, a nawet mog\u0105 jej&nbsp;<strong>pragn\u0105\u0107<\/strong>, ale cz\u0119sto odpychaj\u0105 innych, a&nbsp;<strong>nawet sabotuj\u0105 w\u0142asne zwi\u0105zki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Zdolno\u015b\u0107 do osi\u0105gni\u0119cia blisko\u015bci\u00a0odnosi si\u0119 do zdolno\u015bci do autentycznego dzielenia si\u0119 swoim prawdziwym ja z inn\u0105 osob\u0105, dzielenia swoich my\u015bli i problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Niekt\u00f3rzy dziel\u0105 blisko\u015b\u0107 na\u00a0<strong>r\u00f3\u017cne rodzaje intymno\u015bci<\/strong>, a l\u0119k przed ni\u0105 mo\u017ce obejmowa\u0107 jeden lub wi\u0119cej z nich w r\u00f3\u017cnym stopniu. Blisko\u015b\u0107 mo\u017cna dzieli\u0107 na przyk\u0142ad na emocjonaln\u0105, seksualn\u0105 i intelektualn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\"><h2 style=\"border: 0px; margin-top: 0px; padding: 20px 0px 0px; font-family: &quot;MarkPro Bold&quot;; font-size: 28px; line-height: 1.2em; box-sizing: border-box; color: rgb(20, 10, 26); white-space: normal;\">Czym jest l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105?<\/h2><\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">L\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 sprowadza si\u0119 do&nbsp;<strong>dw\u00f3ch g\u0142\u00f3wnych obaw:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"max-width:600px\"><li>pierwsza to&nbsp;<strong>zatracenie samego siebie w zwi\u0105zku<\/strong>,<\/li><li>druga to&nbsp;<strong>po prostu l\u0119k przed strat\u0105 partnera<a href=\"https:\/\/www.pokonajlek.pl\/lek-przed-bliskoscia\/holding-hands-1149411_1280\/\"><\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Oba te l\u0119ki sk\u0142adowe, cho\u0107 r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie, mog\u0105 powodowa\u0107 zachowania, kt\u00f3re na przemian przyci\u0105gaj\u0105 partnera, a nast\u0119pnie\u00a0odrzucaj\u0105 go.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Strach przed blisko\u015bci\u0105 mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 w ramach szerszego zaburzenia, jak\u0105 jest\u00a0fobia spo\u0142eczna. Ponadto niekt\u00f3re specyficzne\u00a0fobie, takie jak strach przed dotykiem, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w ramach l\u0119ku przed blisko\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Czasem ludzie mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 swobodnie w lu\u017anych sytuacjach spo\u0142ecznych, licz\u0105c swoich znajomych i \u201eprzyjaci\u00f3\u0142\u201d z medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych w setkach, jednocze\u015bnie nie maj\u0105c \u017cadnych bliskich relacji.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Dlatego l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 mo\u017ce by\u0107 trudny do wykrycia, bo ludzie\u00a0<strong>chowaj\u0105 si\u0119 za telefonami i mediami spo\u0142eczno\u015bciowymi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Przyczyny l\u0119ku przed blisko\u015bci\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Przyczyn, tworz\u0105cych ryzyko zwi\u0105zane z l\u0119kiem przed blisko\u015bci\u0105, cz\u0119sto nale\u017cy szuka\u0107 w&nbsp;<strong>prze\u017cyciach z dzieci\u0144stwa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Do do\u015bwiadcze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107\u00a0l\u0119ki, mo\u017cna zaliczy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"max-width:600px\"><li>przemoc s\u0142own\u0105<\/li><li>przemoc fizyczn\u0105<\/li><li>wykorzystywanie seksualne<\/li><li>zaniedbanie emocjonalne (opiekunowie s\u0105 obecni w \u017cyciu dziecka, ale nie s\u0105 emocjonalnie dost\u0119pni, dziecko nie mo\u017ce na nich polega\u0107)<\/li><li>utrata rodzica (przez \u015bmier\u0107 lub rozw\u00f3d)<\/li><li>choroba rodzica (mo\u017ce skutkowa\u0107 poczuciem, \u017ce nie mo\u017cna polega\u0107 na nikim innym, jak tylko na sobie, zw\u0142aszcza gdy wi\u0105\u017ce si\u0119 to z odwr\u00f3ceniem r\u00f3l lub konieczno\u015bci\u0105 \u201eodgrywania roli rodzic\u00f3w\u201d i opieki nad m\u0142odszym rodze\u0144stwem)<\/li><li>choroba psychiczna opiekun\u00f3w (na przyk\u0142ad rodzic z osobowo\u015bci\u0105 narcystyczn\u0105)<\/li><li>nadu\u017cywanie przez opiekun\u00f3w substancji psychoaktywnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Na l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 w doros\u0142ym \u017cyciu szczeg\u00f3lnie nara\u017cone s\u0105 osoby nauczone w dzieci\u0144stwie\u00a0<strong>nieufno\u015bci wobec obcych<\/strong>, osoby, kt\u00f3re prze\u017cy\u0142y\u00a0<strong>epizod depresji<\/strong>\u00a0i takie, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y\u00a0<strong>gwa\u0142tu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie tylko relacje z rodzicami mog\u0105 powodowa\u0107 l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Tak\u017ce&nbsp;<strong>inne wa\u017cne osoby w \u017cyciu dziecka<\/strong>, kt\u00f3re dopuszcz\u0105 si\u0119 szkodliwych zachowa\u0144 wobec niego, mog\u0105 powodowa\u0107 takie problemy (<strong>np. nauczyciele, dalsi krewni, a nawet r\u00f3wie\u015bnicy<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Poza szczeg\u00f3lnie wa\u017cnym okresem dzieci\u0144stwa wa\u017cne s\u0105 tak\u017ce do\u015bwiadczenia z okresu dojrzewania, a nawet doros\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Objawy l\u0119ku przed blisko\u015bci\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Strach przed intymno\u015bci\u0105 mo\u017ce si\u0119 rozegra\u0107 na wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w, a dotyczy\u0107 mo\u017ce&nbsp;<strong>r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w zwi\u0105zk\u00f3w \u2013 w tym romantycznych, przyjacielskich, rodzinnych i ca\u0142kowicie platonicznych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Wa\u017cne jest, by zauwa\u017cy\u0107, \u017ce przejawy strachu przed blisko\u015bci\u0105 cz\u0119sto mo\u017cna interpretowa\u0107 jako przeciwie\u0144stwo tego, co osoba stara si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 w zwi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Kto\u015b mo\u017ce silnie pragn\u0105\u0107 bliskich zwi\u0105zk\u00f3w, ale ich strach sk\u0142ania do robienia takich rzeczy, kt\u00f3re powoduj\u0105 problemy w ich podtrzymywaniu.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\"><strong>Dzia\u0142ania sabotuj\u0105ce relacje<\/strong>&nbsp;s\u0105 zazwyczaj najbardziej widoczne, gdy dana relacja jest szczeg\u00f3lnie ceniona przez dan\u0105 osob\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Poni\u017cej prezentujemy list\u0119 niekt\u00f3rych z zachowa\u0144 charakterystycznych dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z l\u0119kiem przed blisko\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">\u2022 Wchodzenie w&nbsp;<strong>cz\u0119ste i kr\u00f3tkoterminowe relacje z innymi<\/strong>. Jednak, gdy zwi\u0105zek staje si\u0119 coraz bli\u017cszy \u2013 zaczyna si\u0119 rozpada\u0107. Zamiast budowa\u0107 intymno\u015b\u0107, relacja zostaje w jaki\u015b spos\u00f3b zako\u0144czona i zast\u0105piona kolejn\u0105, bardziej powierzchown\u0105 relacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">\u2022\u00a0<strong>Przesadny perfekcjonizm<\/strong>. U podstaw l\u0119ku przed blisko\u015bci\u0105 cz\u0119sto le\u017cy poczucie, \u017ce cz\u0142owiek nie zas\u0142uguje na to, by by\u0107 kochanym i wspieranym. Prowadzi to do niezdrowej\u00a0<strong>potrzeby bycia \u201edoskona\u0142ym\u201d<\/strong>, aby zas\u0142u\u017cy\u0107 na wsparcie. Mo\u017ce to przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne formy, na przyk\u0142ad pracoholizmu.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">\u2022&nbsp;<strong>Trudno\u015bci z wyra\u017caniem potrzeb.<\/strong>&nbsp;Mo\u017ce to wynika\u0107 r\u00f3wnie\u017c z poczucia niezas\u0142u\u017conego wsparcia innych. Partner nie jest w stanie \u201eczyta\u0107 w my\u015blach\u201d, wi\u0119c niewyra\u017cone potrzeby pozostaj\u0105 niespe\u0142nione, co potwierdza odczucia osoby, kt\u00f3ra uwa\u017ca, \u017ce jest niegodna ich spe\u0142nienia. W ten spos\u00f3b tworzy si\u0119 b\u0142\u0119dne ko\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">\u2022&nbsp;<strong>Sabotowanie relacji.<\/strong>&nbsp;Ludzie, kt\u00f3rzy boj\u0105 si\u0119 blisko\u015bci, mog\u0105 sabotowa\u0107 relacje na wiele sposob\u00f3w. Przyk\u0142adem s\u0105 bardzo krytyczna oceny partnera, podejrzliwo\u015b\u0107 wobec niego, oskar\u017canie o niewierno\u015b\u0107, itp.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">\u2022&nbsp;<strong>Trudno\u015bci z kontaktem fizycznym.<\/strong>&nbsp;Mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 dwojako \u2013 z jednej strony osoba mo\u017ce ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107 kontaktu fizycznego, z drugiej za\u015b mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce ma sta\u0142\u0105, nieprzerwan\u0105 potrzeb\u0119 kontaktu fizycznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Jak poradzi\u0107 sobie z l\u0119kiem przed blisko\u015bci\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Niezale\u017cnie od tego, czy skorzystasz z pomocy specjalisty, czy nie, b\u0119dziesz musia\u0142 wykona\u0107 pewn\u0105 prac\u0119, aby pokona\u0107 l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Tylko ty mo\u017cesz tego dokona\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">W du\u017cej mierze sprowadza si\u0119 to do\u00a0<strong>stawienia czo\u0142a negatywnym postawom wobec siebie.<\/strong>\u00a0Mo\u017ce to wymaga\u0107 czasu, ch\u0119ci i wysi\u0142ku, ale pami\u0119taj, \u017ce to\u00a0<strong>droga do lepszego, szcz\u0119\u015bliwszego i spokojniejszego \u017cycia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Psychoterapia<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">W niekt\u00f3rych przypadkach nie obejdzie si\u0119 bez profesjonalisty, zw\u0142aszcza je\u015bli l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 jest zakorzeniony w skomplikowanych wydarzeniach z przesz\u0142o\u015bci. Wybierz starannie terapeut\u0119, nawet je\u015bli mia\u0142oby to wymaga\u0107 kilku pr\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Wiele os\u00f3b, kt\u00f3re obawiaj\u0105 si\u0119 blisko\u015bci, do\u015bwiadcza&nbsp;<strong>r\u00f3wnie\u017c depresji, nadu\u017cywania substancji psychoaktywnych i innych zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/strong>. Terapeuta mo\u017ce pom\u00f3c kompleksowo w tych problemach, pomagaj\u0105c osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Zrozumienie siebie<a href=\"https:\/\/www.pokonajlek.pl\/lek-przed-bliskoscia\/couple-1329349_1280\/\"><\/a><\/h3>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Wa\u017cne jest, aby u\u015bwiadomi\u0107 sobie fakt, \u017ce&nbsp;<strong>nie ma \u017cadnych gwarancji w \u017cyciu ani w relacjach mi\u0119dzyludzkich<\/strong>. \u0106wiczenie odwagi mo\u017ce pom\u00f3c nawi\u0105zywa\u0107 relacje, a rozwijanie pozytywnych do\u015bwiadcze\u0144 w relacjach mo\u017ce zmniejszy\u0107 strach przed ich zacie\u015bnianiem.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Aby skutecznie walczy\u0107 ze strachem przed blisko\u015bci\u0105 z innymi, musisz&nbsp;<strong>najpierw czu\u0107 si\u0119 dobrze ze sob\u0105<\/strong>. Je\u015bli naprawd\u0119 zaakceptujesz swoj\u0105 warto\u015b\u0107, to zrozumiesz, \u017ce&nbsp;<strong>nawet odrzucenie nie jest tak straszne, jak mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Nauczysz si\u0119\u00a0<strong>stawia\u0107 granice<\/strong>, aby unikn\u0105\u0107 ca\u0142kowitego oddania w zwi\u0105zku i poradzi\u0107 sobie z ewentualnym porzuceniem, je\u015bli si\u0119 pojawi. Pami\u0119taj, \u017ce pokonywanie l\u0119ku przed blisko\u015bci\u0105 nie nast\u0119puje z dnia na dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Sp\u00f3jrz w przesz\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Oczywiste jest, \u017ce nikt nie chce my\u015ble\u0107 negatywnie o rodzicach. Warto jednak&nbsp;<strong>spr\u00f3bowa\u0107 uczciwie oceni\u0107 swoje relacje z dzieci\u0144stwa.<\/strong>&nbsp;Je\u015bli akurat mia\u0142e\u015b zaniedbuj\u0105cego rodzica, zrozumienie \u017ce nie jest to jedyny model relacji, mo\u017ce pom\u00f3c ci poj\u0105\u0107, jakie inne, pozytywne zwi\u0105zki mo\u017cna budowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"max-width:600px\">Jak poradzi\u0107 sobie z l\u0119kiem przed blisko\u015bci\u0105 partnera<\/h3>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Je\u015bli to twoja ukochana osoba boryka si\u0119 z l\u0119kiem przed blisko\u015bci\u0105, przede wszystkim musisz&nbsp;<strong>\u0107wiczy\u0107 cierpliwo\u015b\u0107<\/strong>. Niepowodzenia s\u0105 normalne i nale\u017cy si\u0119 ich spodziewa\u0107. Zapewnienie poczucia bezpiecze\u0144stwa jest najwa\u017cniejsze, aby partner m\u00f3g\u0142 zacz\u0105\u0107 si\u0119 otwiera\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"max-width:600px\">Staraj si\u0119&nbsp;<strong>nie reagowa\u0107 gniewem<\/strong>, je\u015bli tw\u00f3j bliski pr\u00f3buje ci\u0119 odepchn\u0105\u0107. Mo\u017ce wcale nie chcie\u0107 ci\u0119 odrzuci\u0107, a jedynie obawia\u0107 si\u0119 Twojego odrzucenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u0119k przed blisko\u015bci\u0105 ma r\u00f3\u017cne oblicza. Ludzie, kt\u00f3rzy go do\u015bwiadczaj\u0105, zazwyczaj&nbsp;nie chc\u0105 unika\u0107 blisko\u015bci, a nawet mog\u0105 jej&nbsp;pragn\u0105\u0107, ale cz\u0119sto odpychaj\u0105 innych, a&nbsp;nawet sabotuj\u0105 w\u0142asne zwi\u0105zki. Zdolno\u015b\u0107 do osi\u0105gni\u0119cia blisko\u015bci\u00a0odnosi si\u0119 do zdolno\u015bci do autentycznego dzielenia si\u0119 swoim prawdziwym ja z inn\u0105 osob\u0105, dzielenia swoich my\u015bli i problem\u00f3w. Niekt\u00f3rzy dziel\u0105 blisko\u015b\u0107 na\u00a0r\u00f3\u017cne rodzaje intymno\u015bci, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":221,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":{"0":"post-156","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie"},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":222,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}