{"id":426,"date":"2022-10-21T18:49:57","date_gmt":"2022-10-21T18:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/?p=426"},"modified":"2023-01-13T20:08:00","modified_gmt":"2023-01-13T20:08:00","slug":"terapeutyczna-moc-przytulania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/2022\/10\/21\/terapeutyczna-moc-przytulania\/","title":{"rendered":"Terapeutyczna moc przytulania"},"content":{"rendered":"\n<p>Dotyk jest jednym z najwa\u017cniejszych zmys\u0142\u00f3w cz\u0142owieka, to on jest jednym z najwcze\u015bniej wykszta\u0142conych u cz\u0142owieka zmys\u0142\u00f3w i tym kt\u00f3ry umiera ostatni. Dotyk to g\u0142\u00f3wna droga poznania przez niemowlaka otaczaj\u0105cej go rzeczywisto\u015bci i ostatnia, kt\u00f3rej do\u015bwiadcza cz\u0142owiek na ko\u0144cu swojej \u017cyciowej \u015bcie\u017cki. Dotyk pe\u0142ni wi\u0119c bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w \u017cyciu cz\u0142owieka dlatego tak wa\u017cne jest regularne przytulanie. Przytulanie po za tym, \u017ce jest dla nas przyjemne niesie za sob\u0105 o wiele wi\u0119cej korzy\u015bci ni\u017c nam si\u0119 wydaje.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201eBy prze\u017cy\u0107, trzeba nam czterech u\u015bcisk\u00f3w dziennie. By zachowa\u0107 zdrowie, trzeba o\u015bmiu u\u015bcisk\u00f3w dziennie. By si\u0119 rozwija\u0107, trzeba dwunastu u\u015bcisk\u00f3w dziennie.\u201d Virginia Satir.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>W latach 60. Harry Harlow przeprowadzi\u0142 pewien eksperyment. Chcia\u0142 udowodni\u0107, \u017ce potrzeba blisko\u015bci i mi\u0142o\u015bci jest r\u00f3wnie wa\u017cna jak potrzeba zaspokojenia g\u0142odu czy pragnienia. Badanymi by\u0142y ma\u0142e ma\u0142pki rezusy. Badacz stworzy\u0142 specjalne komory, w kt\u00f3rych umie\u015bci\u0142 ma\u0142pki. Ma\u0142pki zosta\u0142y odci\u0119te od bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych, a w centralnym punkcie kom\u00f3r zosta\u0142y postawione dwie \u201ematki\u2019. Jedna zosta\u0142a stworzona z drut\u00f3w, druga zrobiona z mi\u0119kkich materia\u0142\u00f3w, nadawa\u0142a si\u0119 do tulenia. Ma\u0142pki podzielono losowo na dwie grupy, z kt\u00f3rych jedna karmiona by\u0142a przez matk\u0119 druciana, druga przez szmacian\u0105. Wyniki tych bada\u0144 jasno wskazywa\u0142y bez wzgl\u0119du na to, kt\u00f3ra matka by\u0142a t\u0105 karmi\u0105c\u0105, zwierz\u0119ta sp\u0119dza\u0142y wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu wtulone w matk\u0119 szmacian\u0105. Nawet te, kt\u00f3re karmi\u0142a druciana, zaraz po karmieniu wraca\u0142y przytuli\u0107 si\u0119 do matki szmacianej. Niezale\u017cnie od karmi\u0105cej matki ma\u0142pki zjad\u0142y mniej wi\u0119cej tyle samo pokarmu i przybra\u0142y na wadze podobnie w obu grupach, ale te, kt\u00f3re karmi\u0142a matka druciana gorzej trawi\u0142y pokarm, mia\u0142y cz\u0119ste problemy z \u017co\u0142\u0105dkiem i biegunki, to doprowadzi\u0142o badacza do wniosku, \u017ce brak matki mi\u0119kkiej by\u0142 czynnikiem bardzo stresuj\u0105cym. Badania mia\u0142y te\u017c inne negatywne skutki. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce wiele ma\u0142pek, kt\u00f3rych wykarmi\u0142a matka druciana sta\u0142o si\u0119 agresywnych, nieufnych i cierpia\u0142y na wiele zaburze\u0144 podobnych do psychicznych zaburze\u0144 u cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"youtube-embed\" data-video_id=\"1cvDKuna358\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Badania H. Harlowa dotycz\u0105ce zale\u017cno\u015bci u ma\u0142p - napisy PL\" width=\"696\" height=\"522\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1cvDKuna358?feature=oembed&#038;enablejsapi=1\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Badanie udowodni\u0142o, \u017ce potrzeba mi\u0142o\u015bci i blisko\u015bci jest jedn\u0105 z podstawowych potrzeb cz\u0142owieka dlatego rola przytulania jest w niej tak bardzo wa\u017cna. Codzienna porcja blisko\u015bci ma ogromny pozytywny wp\u0142yw. Regularne przytulanie \u0142agodzi stres i zm\u0119czenie, poprawia nastr\u00f3j, sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 bardziej rado\u015bci, jest mo\u017cna powiedzie\u0107 naturalnych antydepresantem. Podczas przytulania wydziela si\u0119 serotonina zwana hormonem szcz\u0119\u015bcia oraz oksytocyna, kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do redukowania wp\u0142ywu stresu na organizm, prowadzi do obni\u017cenia ci\u015bnienia krwi i poziomu kortyzolu. Regularne przytulanie &nbsp;rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie, \u0142agodzi b\u00f3le, koi nerwy, dodaj\u0105 energii czy reguluje oddech. Wed\u0142ug prof. Kerstin Uvnas-Moberg, Swedish University of Agricultural Sciences przytulanie podnosi pr\u00f3g b\u00f3lu, wywiera efekt przeciwl\u0119kowy i sprzyja pojawianiu si\u0119 pozytywnych interakcji spo\u0142ecznych. &nbsp;Udowodniono tak\u017ce pozytywny &nbsp;wp\u0142yw przytulania na osoby lecz\u0105ce si\u0119 na depresj\u0119. Regularne przytulanie wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c dobroczynnie na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na gryp\u0119 i przezi\u0119bienie.<\/p>\n\n\n\n<p>U dzieci regularne przytulanie nie tylko pomaga pog\u0142\u0119bi\u0107 wi\u0119\u017a emocjonaln\u0105 z rodzicem ale r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa pozytywnie na budowanie poczucia bezpiecze\u0144stwa i pewno\u015bci siebie. Kiedy co\u015b nas boli, uderzymy si\u0119, pierwsz\u0105 odruchow\u0105 reakcj\u0105 jest \u0142apanie si\u0119 za bol\u0105ce miejsce, \u017ceby ukoi\u0107 b\u00f3l. Kiedy chcemy kogo\u015b pocieszy\u0107 w pierwszym odruchu pragniemy go przytuli\u0107. Czasami przytulenie daje wi\u0119cej ni\u017c 1000 s\u0142\u00f3w. Terapia przytulaniem zdecydowanie jest pot\u0119\u017cnym sposobem leczenia wielu dolegliwo\u015bci, co potwierdzaj\u0105 wyniki bada\u0144 naukowych, a na &nbsp;\u015bwiecie jak i w Polsce powsta\u0142y ju\u017c instytucje zajmuj\u0105ce si\u0119 terapi\u0105 przytulania<\/p>\n\n\n\n<p>Autorka artyku\u0142u: Bogumi\u0142a Pacze\u015b \u2013 psycholog, doradca zawodowy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dotyk jest jednym z najwa\u017cniejszych zmys\u0142\u00f3w cz\u0142owieka, to on jest jednym z najwcze\u015bniej wykszta\u0142conych u cz\u0142owieka zmys\u0142\u00f3w i tym kt\u00f3ry umiera ostatni. Dotyk to g\u0142\u00f3wna droga poznania przez niemowlaka otaczaj\u0105cej go rzeczywisto\u015bci i ostatnia, kt\u00f3rej do\u015bwiadcza cz\u0142owiek na ko\u0144cu swojej \u017cyciowej \u015bcie\u017cki. Dotyk pe\u0142ni wi\u0119c bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w \u017cyciu cz\u0142owieka dlatego tak wa\u017cne jest [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":539,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[53],"tags":[],"class_list":{"0":"post-426","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-zdrowie"},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=426"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":541,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/426\/revisions\/541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=426"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=426"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=426"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}