{"id":485,"date":"2022-11-13T23:05:32","date_gmt":"2022-11-13T23:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/?p=485"},"modified":"2023-01-13T20:45:18","modified_gmt":"2023-01-13T20:45:18","slug":"dotyk-najlepsza-droga-do-udanego-seksu-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/2022\/11\/13\/dotyk-najlepsza-droga-do-udanego-seksu-2\/","title":{"rendered":"Dotyk \u2013 najlepsza droga do udanego seksu?"},"content":{"rendered":"\n

Dotyk to najbardziej niedoceniony ze zmys\u0142\u00f3w \u2013 tak twierdzi dr Neel Burton, psychiatra.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ta sytuacja mo\u017ce wyp\u0142ywa\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, w\u015br\u00f3d nich afery zwi\u0105zane z nadu\u017cyciami seksualnymi ostatnich lat wydaj\u0105 si\u0119 wp\u0142ywa\u0107 na postrzeganie dotyku jako czynno\u015bci \u201epodejrzanej\u201d lub wr\u0119cz \u201eniebezpiecznej\u201d. Do kanonu termin\u00f3w u\u017cywanych w gabinetach terapeutycznych wesz\u0142y okre\u015blenia takie jak \u201ez\u0142y dotyk\u201d. Oczywi\u015bcie dotyk sam w sobie nie podlega ocenie moralnej \u2013 to intencja osoby dotykaj\u0105cej mo\u017ce by\u0107 \u201ez\u0142a\u201d. Jednak wielu ludzi \u2013 zw\u0142aszcza m\u0119\u017cczy\u017ani \u2013 zacz\u0119li unika\u0107 tej formy okazywania uczu\u0107 \u2013 g\u0142\u00f3wnie z obawy przed pos\u0105dzeniem o nadu\u017cycia seksualne. Epidemia koronawirusa wraz ze swoimi ograniczeniami dotycz\u0105cymi bliskiego kontaktu, a wi\u0119c r\u00f3wnie\u017c dotyku, jest kolejn\u0105 przyczyn\u0105 \u201edeprywacji dotyku\u201d. Deprywacja to termin znany w psychologii spo\u0142ecznej. Oznacza stan wynikaj\u0105cy z ci\u0105g\u0142ego niezaspokojenia jakich\u015b potrzeb biologicznych lub psychologicznych. Dr psychologii rozwojowej Tiffany Fields twierdzi, \u017ce deprywacja dotyku prowadzi do problem\u00f3w psychicznych, takich jak l\u0119ki czy depresja. <\/p>\n\n\n\n

Dotyk to pierwszy j\u0119zyk, kt\u00f3rego si\u0119 uczymy. Pozostaje on naszym najbogatszym \u015brodkiem ekspresji emocjonalnej na ca\u0142e \u017cycie. Ameryka\u0144ski psycholog Harry Harlow ju\u017c 60 lat temu wykaza\u0142, \u017ce potrzeba dotyku u naczelnych bywa silniejsza nawet ni\u017c g\u0142\u00f3d! W 1959 roku w czasopi\u015bmie American Psychologist <\/em>ukaza\u0142 si\u0119 jego artyku\u0142 The Nature of Love<\/em> (Natura mi\u0142o\u015bci<\/em>), w kt\u00f3rym opisa\u0142 wyniki swoich bada\u0144 nad ma\u0142ymi ma\u0142pkami rezusami i atrapami ich matek \u2013 jedn\u0105 karmi\u0105c\u0105, a drug\u0105 mi\u0119kk\u0105 i mi\u0142\u0105 w kontakcie. Eksperyment dowi\u00f3d\u0142, \u017ce nie pokarm, lecz w\u0142a\u015bnie blisko\u015b\u0107 ma wp\u0142yw na przywi\u0105zanie dziecka do matki i redukowanie jego l\u0119ku.<\/strong> W nast\u0119pstwie wzajemnego bliskiego kontaktu w m\u00f3zgach i osoby dotykaj\u0105cej, i dotykanej, uwalniaj\u0105 si\u0119 hormony. Jednym z nich jest oksytocyna produkowana przez przysadk\u0119 m\u00f3zgow\u0105, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na si\u0142\u0119 wi\u0119zi pomi\u0119dzy lud\u017ami. Dlatego nazywana jest hormonem mi\u0142o\u015bci \u2013 bo wyzwala potrzeb\u0119 blisko\u015bci i rodzi silne przywi\u0105zanie. Oksytocyna b\u0119d\u0105ca najwi\u0119kszym antagonist\u0105 kortyzolu \u2013 hormonu stresu \u2013 ma silne dzia\u0142anie antystresowe i przeciwdepresyjne.<\/p>\n\n\n\n

Niecz\u0119sto zwracamy uwag\u0119 na to, co dotykamy, a przecie\u017c to dzi\u0119ki dotykowi poznajemy faktury, temperatur\u0119, a w konsekwencji emocje, kt\u00f3re w nas budz\u0105 dotykane rzeczy. Dotykiem ci\u0119\u017cko jest oszuka\u0107 \u2013 osoba dotykana czuje czy to mechaniczna i beznami\u0119tna czynno\u015b\u0107 czy pe\u0142ne zaanga\u017cowania okazanie mi\u0142o\u015bci i akceptacji. Podczas aktywno\u015bci seksualnych te\u017c cz\u0119sto korzysta si\u0119 z dotyku bezmy\u015blnie \u2013 \u017ceby drug\u0105 osob\u0119 gdzie\u015b \u201epomaca\u0107\u201d, ewentualnie doprowadzi\u0107 do orgazmu. Jednak mo\u017cliwo\u015bci i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 dotyku jest du\u017co wi\u0119ksza. Mo\u017ce wzmaga\u0107 nami\u0119tno\u015b\u0107, rozbudza\u0107, mo\u017ce rozlu\u017ania\u0107 czy relaksowa\u0107. Dzia\u0142a zar\u00f3wno na osob\u0119 dotykan\u0105 jak i dotykaj\u0105c\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Istnieje zwi\u0105zek mi\u0119dzy podej\u015bciem m\u0119\u017cczyzn do seksu a wychowaniem ich wg wzorca, \u017ce dotyk jest niem\u0119ski, a wi\u0119c wychowanie do \u201ebraku dotyku\u201d, czy pewnego typu \u201eizolacji dotykowej\u201d. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Okazuje si\u0119, \u017ce sw\u00f3j g\u0142\u00f3d dotyku zaspokajaj\u0105 przez seks, poniewa\u017c wydaje im si\u0119, \u017ce to jedyna przestrze\u0144, w kt\u00f3rej maj\u0105 kulturowe przyzwolenie na dotyk. M\u0119\u017cczy\u017anie \u017cyj\u0105cym na \u201edotykowym i seksualnym g\u0142odzie\u201d ci\u0119\u017cko b\u0119dzie kontrolowa\u0107 nagromadzony \u0142adunek niezaspokojonych potrzeb, kt\u00f3remu zazwyczaj towarzyszy\u0107 mo\u017ce silne napi\u0119cie emocjonalne. Funkcjonuj\u0105c w ten spos\u00f3b jego dotykanie b\u0119dzie po\u015bpieszne, dyktowane ch\u0119ci\u0105 natychmiastowego zaspokojenia. Tak jak osoba zag\u0142odzona b\u0119dzie jad\u0142a szybko, wielkimi \u201echa\u0142stami\u201d, impulsywnie, jakby musia\u0142a si\u0119 zaspokoi\u0107 jak najszybciej zanim zabraknie jedzenia. To sytuacja, gdzie nie ma miejsca na delektowanie si\u0119, smakowanie i celebracj\u0119. Przenosz\u0105c to na obszar seksu \u2013 kiedy g\u0142\u00f3d dotyku zaczyna by\u0107 regularnie zaspokajany, to seks ma szans\u0119 by\u0107 bardziej uwa\u017cny, \u015bwiadomy i mniej kompulsywny. <\/p>\n\n\n\n

Nasze deficyty dotykowe s\u0105 cz\u0119sto starsze od nas, dziedziczymy je po rodzicach, a ci po dziadkach. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

One tworz\u0105 klimat emocjonalny, w kt\u00f3rym wzrastamy. Je\u017celi od dzieci\u0144stwa mamy deficyt dotyku, to mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce jedn\u0105 z naszych g\u0142\u00f3wnych motywacji w seksie b\u0119dzie potrzeba fizycznej blisko\u015bci. Ta potrzeba jest jak najbardziej w\u0142a\u015bciwa, ale je\u017celi pozostaje w harmonii z innymi potrzebami. Gorzej, je\u015bli determinuje nasze dzia\u0142ania. Wtedy zrobimy wszystko, \u017ceby kto\u015b nas przytuli\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Skoro wiadomo ju\u017c, \u017ce dotyk ma tak fundamentalne znaczenie dla zdrowia psychicznego oraz satysfakcji seksualnej, warto przyjrze\u0107 si\u0119 rodzajom dotyku. Wchodz\u0105c w relacj\u0119 z cia\u0142em drugiej osoby mo\u017cemy komunikowa\u0107 najr\u00f3\u017cniejsze emocje i potrzeby. Pami\u0119taj\u0105c o indywidualnym zr\u00f3\u017cnicowaniu, mo\u017cemy przyjrze\u0107 si\u0119 pewnym zachowaniom, kt\u00f3re zazwyczaj wyra\u017caj\u0105 konkretne rodzaje dotyku. <\/p>\n\n\n\n

Dotyk leczniczy<\/strong> to na przyk\u0142ad masa\u017c ramion, kt\u00f3ry robisz drugiej osobie, by pom\u00f3c jej rozlu\u017ani\u0107 si\u0119 po ci\u0119\u017ckim dniu lub zmniejszy\u0107 bolesne napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. Oto ciekawa relacja pewnej kobiety z tego typu masa\u017cu: \u201ePami\u0119tam d\u0142ugi masa\u017c, kt\u00f3ry mia\u0142am par\u0119 lat temu. Kobieta, kt\u00f3ra mnie masowa\u0142a bardzo czujnie pracowa\u0142a z moimi napi\u0119ciami, zwi\u0119kszaj\u0105c nacisk i os\u0142abiaj\u0105c go, w zale\u017cno\u015bci od tego, jak reagowa\u0142o moje cia\u0142o. Wy\u0142\u0105czy\u0142am my\u015blenie i po prostu le\u017ca\u0142am, a\u017c poczu\u0142am fale emocji, kt\u00f3re pojawi\u0142y si\u0119 nie wiadomo sk\u0105d. Na pocz\u0105tku krzycza\u0142am i p\u0142aka\u0142am, wcale nie z fizycznego b\u00f3lu, ale w\u0142a\u015bnie z powodu rozlu\u017anienia, potem \u015bmia\u0142am si\u0119 w g\u0142os. Wysz\u0142am m\u0142odsza o 15 lat i l\u017cejsza o ton\u0119 niepokoj\u00f3w i l\u0119k\u00f3w, kt\u00f3re nosi\u0142am na plecach\u201d (H.Rydlewska, M. Nied\u017awiecka Slow sex. Uwolnij mi\u0142o\u015b\u0107).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dotyk czu\u0142y<\/strong> to ca\u0142us na powitanie, ciep\u0142y u\u015bcisk wyra\u017caj\u0105cy trosk\u0119, opieku\u0144czo\u015b\u0107, blisko\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Dotyk zmys\u0142owy<\/strong> koncentruje si\u0119 na do\u015bwiadczaniu przyjemno\u015bci. Ten rodzaj dotyku mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do budowania wi\u0119zi. Mog\u0105 go wyra\u017ca\u0107 najr\u00f3\u017cniejsze aktywno\u015bci, od subtelnego muskania ustami czyjej\u015b szyi po gwa\u0142towne przyci\u0105ganie do siebie czyich\u015b bioder. <\/p>\n\n\n\n

Dotykiem erotycznym<\/strong> mo\u017ce by\u0107 g\u0142\u0119bokie ca\u0142owanie si\u0119, dotykanie nagiego cia\u0142a, unieruchamianie nadgarstk\u00f3w (przytrzymywanie lub kontrolowane zwi\u0105zanie) czy lizanie wewn\u0119trznej strony ud. <\/p>\n\n\n\n

Dotyk seksualny<\/strong> to zazwyczaj ten, w kt\u00f3ry zaanga\u017cowane s\u0105 genitalia. Wy\u0142\u0105cznym celem tego typu dotyku jest stopniowe podnoszenie poziomu podniecenia.<\/p>\n\n\n\n

Wydaje si\u0119, \u017ce kluczowy w intymnej komunikacji jest \u015bwiadomy dotyk, czyli taki, w kt\u00f3rym osoba dotykaj\u0105ca wie, z jak\u0105 intencj\u0105 dotyka, a osoba dotykana potrafi t\u0119 intencj\u0119 odczyta\u0107. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Komunikacja cielesna z drug\u0105 osob\u0105 b\u0119dzie mia\u0142a wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na sukces, je\u015bli jedna jak i druga strona b\u0119dzie mia\u0142a \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, w jakim celu dotyka drug\u0105 osob\u0119, i w jakim celu druga osoba j\u0105 dotyka. Aby t\u0119 zdolno\u015b\u0107 osi\u0105gn\u0105\u0107 pomocne mo\u017ce by\u0107 \u0107wiczenie, polegaj\u0105ce na wsp\u00f3lnym ustaleniu zbioru zachowa\u0144 odpowiadaj\u0105cych danemu typowi dotyku. W ten spos\u00f3b para b\u0119dzie wiedzia\u0142a czy ten konkretny poca\u0142unek jest wyrazem czu\u0142o\u015bci, mi\u0142o\u015bci, przywi\u0105zania, opieku\u0144czo\u015bci, ch\u0119ci blisko\u015bci czy seksu. Szczera rozmowa pary na temat dotyk\u00f3w i tego, co one wyra\u017caj\u0105, to pierwszy krok do udanej komunikacji dotykiem. <\/p>\n\n\n\n

Kamil Wojciechowski \u2013 absolwent seksuologii klinicznej w Instytucie Psychologii UAM w Poznaniu i teologii (Wydzia\u0142 Teologiczny UAM w Poznaniu). Prowadzi poradnictwo seksuologiczne. Prywatnie: m\u0105\u017c i ojciec czw\u00f3rki dzieci. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dotyk to najbardziej niedoceniony ze zmys\u0142\u00f3w \u2013 tak twierdzi dr Neel Burton, psychiatra.\u00a0 Ta sytuacja mo\u017ce wyp\u0142ywa\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, w\u015br\u00f3d nich afery zwi\u0105zane z nadu\u017cyciami seksualnymi ostatnich lat wydaj\u0105 si\u0119 wp\u0142ywa\u0107 na postrzeganie dotyku jako czynno\u015bci \u201epodejrzanej\u201d lub wr\u0119cz \u201eniebezpiecznej\u201d. Do kanonu termin\u00f3w u\u017cywanych w gabinetach terapeutycznych wesz\u0142y okre\u015blenia takie jak \u201ez\u0142y dotyk\u201d. Oczywi\u015bcie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":486,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-485","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-seks"},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=485"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":487,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions\/487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swiatdotyku.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}